Kursbeschreibung

Aqua-Fitness ist ein umfassendes Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser. Durch den Wasserwiderstand und Auftrieb hat es sich als besonders effektives Muskel- und Ausdauertraining herausgestellt.
Es besteht hauptsächlich aus Elementen des Aqua-Walkings, aber auch Aqua-Joggings und der Aqua-Gymnastik. Hier wird insbesondere das Herz- und Kreislaufsystem optimal beansprucht und der Stoffwechsel aktiviert.